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UNSERE
KURSE

Montag

09:00 - 10:00

Yoga

10:10 - 10:55

Rehasport Orthopädie **

10:15 - 11:15

Nordic Walking

17:00 - 17:45

Rehasport Orthopädie **

18:00 - 19:00

BodyPower Intense

19:10 - 20:10

Yoga

Dienstag

17:30 - 18:30

Wirbelsäulengymnastik

18:00 - 18:45

Rehasport Orthopädie (ab 19.9 in neuer Sporthalle Oberneuching) **

Mittwoch

09:00 - 09:45

Rehasport Orthopädie **

10:00 - 11:00

Bodystyling/Pilates

17:00 - 17:45

Rehasport Orthopädie **

18:00 - 19:00

Full Body Workout

18:30 - 18:50

Faszientraining

18:30 - 18:50

Faszientraining

19:10 - 20:10

Yoga Flow Basic

Donnerstag

09:00 - 09:45

Rehasport Orthopädie (Pause bis Ende September) **

18:00 - 19:00

BBP + Rücken

19:00 - 20:00

Fitness Yoga

Freitag

09:30 - 09:50

Faszientraining

10:00 - 11:00

Bodystyling

18:00 - 19:00

Bodytoning Spezial

Samstag

09:30 - 10:15

Rehasport Orthopädie **

12:00 - 13:00

Boxkurs mit Beni

Sonntag
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Yoga

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Yoga

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Yoga Flow Basic

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Rehasport Orthopädie (Pause bis Ende September) **

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Nordic Walking

Dienstag
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BodyPower Intense

Dienstag
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Boxkurs mit Beni

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Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch
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Rehasport Orthopädie (ab 19.9 in neuer Sporthalle Oberneuching) **

Mittwoch
Donnerstag
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Bodystyling/Pilates

Donnerstag
Freitag
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Faszientraining

Donnerstag
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Faszientraining

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Faszientraining

Samstag
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Fitness Yoga

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Full Body Workout

Donnerstag
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BBP + Rücken

Freitag
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Bodystyling

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Montag
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18:00 - 19:00

Bodytoning Spezial

Samstag
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** KEINE Onlinebuchung, NUR vor Ort im Studio

Kurs

Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurs

BodyPower Intense

Wir präsentieren ein einzigartiges Konzept für die Gruppe. Ein High Intensity Intervall Training für Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen. Ausdauer und Kraft!!

Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen.

Die Zeit vergeht im Nu! Viel Spaß!

Kurs

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik für jedes Alter. Dieser Kurs ist ideal um ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule aufzubauen.

Kurs

Power & Mobility

Abwechslungsreiches Power Body Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Viel Abwechslung machen diese Stunde zum absoluten Highlight. Als Abschlusszuckerl folgt 30 Minuten Beweglichkeitstraining um die beanspruchte Muskulatur flexibel zu halten.

Kurs

Bodystyling/Pilates

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-Styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen denen es wichtig ist den ganzen Körper zu trainieren. Nach einem Aufwärmprogramm folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Flexi Bar..

Motivierende Musik bringt euch zu Höchstleistungen.

** Stoffwechselfördernd, Straffend**

Kurs

BBP + Rücken

Intensives Bauch, Beine- Po-Training.

Nach einem Herz-Kreislauftraining folgt ein Muskeltraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf die Problemzonen.

Stoffwechselfördernd, körperfettverbrennend, straffend…

Kurs

Fitness Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurs

Bodystyling

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen denen es wichtig ist den ganzen Körper zu trainieren. Dieser Kurs wird mit einem 20 minütigem Aufwärmprogramm begonnen und danach folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Flexi Bar..

Motivierende Musik bringt euch zu Höchstleistungen.

**Stoffwechselfördernd, Straffend**

Kurs

Bodytoning Spezial

Gerhard füllt eure leeren Energiespeicher wieder auf !

Dieser Kurs setzt sich in 60 Minuten aus Kampfkunst-Elementen in Aerobic-Intensität und einem anschließendem Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper zusammen.

Ein Rundum Programm für Körper und Seele, das dich inspirieren wird.

Kurs

HIITup // Hi-Low/Bodystyling

3-dimensionales Kraft- Ausdauertraining mit hohem Mass an eigenem Körpergewichtstraining. Effektiv und intensiv. Ein wirklich tolles Training… Kalorienverbrauch, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit- alles wird besser!

Kurs

Nordic Walking

Wir erkunden das schöne Moosinninger Umland. In einer Gruppe gut ausgerüstet mit Nordic Walking Stecken und wenn nötig einer kleinen Einweisung geht es munter 60 Minuten an der frischen Luft los. 

Mit einem speziell auf die Belastung abgestimmten Stretchteil endet diese herrliche Trainingseinheit.

Kursplan

Yoga Flow Basic*

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kursplan

Full Body Workout

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-Styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen, denen es wichtig ist, den ganzen Körper zu trainieren. Nach einem Aufwärmprogramm folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Steps etc. Motivierende Musik und unser Gerhard bringen euch zu Hochleistungen.

**Stoffwechselfördernd, Straffend**

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