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UNSERE
KURSE

Montag

09:00 - 10:00

Yoga*

10:10 - 10:55

Rehasport Orthopädie ** KEINE Online-Buchung, NUR vor Ort

10:15 - 11:15

Nordic Walking

17:00 - 17:45

Rehasport Orthopädie ** KEINE Online-Buchung, NUR vor Ort

18:00 - 19:00

BodyPower Intense*

19:10 - 20:10

Yoga*

Dienstag

17:30 - 18:30

Wirbelsäulengymnastik*

19:00 - 20:30

Power & Mobility* Pause bis Ende Oktober

Mittwoch

09:00 - 09:45

Rehasport Orthopädie ** KEINE Online-Buchung, NUR vor Ort

10:00 - 11:00

Bodystyling/Pilates*

17:00 - 17:45

Rehasport Orthopädie ** KEINE Online-Buchung, NUR vor Ort

18:00 - 19:00

Skigymnastik

19:00 - 20:00

Yoga Flow Basic*

Donnerstag

18:00 - 19:00

BBP + Rücken*

19:00 - 20:00

Fitness Yoga*

Freitag

10:00 - 11:00

Bodystyling*

18:00 - 19:00

Bodytoning Spezial*

Samstag

09:30 - 10:15

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Sonntag
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Nordic Walking

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BodyPower Intense*

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Wirbelsäulengymnastik*

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Power & Mobility* Pause bis Ende Oktober

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Bodystyling/Pilates*

Donnerstag
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Fitness Yoga*

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Skigymnastik

Donnerstag
Freitag
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BBP + Rücken*

Freitag
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10:00 - 11:00

Bodystyling*

Samstag
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Montag
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18:00 - 19:00

Bodytoning Spezial*

Samstag
Sonntag

* Präsenz und ZOOM (Zugang erfragen)
** KEINE Onlinebuchung, NUR vor Ort im Studio

Kurs

Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurs

BodyPower Intense

Wir präsentieren ein einzigartiges Konzept für die Gruppe. Ein High Intensity Intervall Training für Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen. Ausdauer und Kraft!!

Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen.

Die Zeit vergeht im Nu! Viel Spaß!

Kurs

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik für jedes Alter. Dieser Kurs ist ideal um ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule aufzubauen.

Kurs

Power & Mobility

Abwechslungsreiches Power Body Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Viel Abwechslung machen diese Stunde zum absoluten Highlight. Als Abschlusszuckerl folgt 30 Minuten Beweglichkeitstraining um die beanspruchte Muskulatur flexibel zu halten.

Kurs

Bodystyling/Pilates

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-Styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen denen es wichtig ist den ganzen Körper zu trainieren. Nach einem Aufwärmprogramm folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Flexi Bar..

Motivierende Musik bringt euch zu Höchstleistungen.

** Stoffwechselfördernd, Straffend**

Kurs

BBP + Rücken

Intensives Bauch, Beine- Po-Training.

Nach einem Herz-Kreislauftraining folgt ein Muskeltraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf die Problemzonen.

Stoffwechselfördernd, körperfettverbrennend, straffend…

Kurs

Fitness Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurs

Bodystyling

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen denen es wichtig ist den ganzen Körper zu trainieren. Dieser Kurs wird mit einem 20 minütigem Aufwärmprogramm begonnen und danach folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Flexi Bar..

Motivierende Musik bringt euch zu Höchstleistungen.

**Stoffwechselfördernd, Straffend**

Kurs

Bodytoning Spezial

Gerhard füllt eure leeren Energiespeicher wieder auf !

Dieser Kurs setzt sich in 60 Minuten aus Kampfkunst-Elementen in Aerobic-Intensität und einem anschließendem Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper zusammen.

Ein Rundum Programm für Körper und Seele, das dich inspirieren wird.

Kurs

HIITup // Hi-Low/Bodystyling

3-dimensionales Kraft- Ausdauertraining mit hohem Mass an eigenem Körpergewichtstraining. Effektiv und intensiv. Ein wirklich tolles Training… Kalorienverbrauch, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit- alles wird besser!

Kurs

Nordic Walking

Wir erkunden das schöne Moosinninger Umland. In einer Gruppe gut ausgerüstet mit Nordic Walking Stecken und wenn nötig einer kleinen Einweisung geht es munter 60 Minuten an der frischen Luft los. 

Mit einem speziell auf die Belastung abgestimmten Stretchteil endet diese herrliche Trainingseinheit.

Kursplan

Yoga Flow Basic*

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kursplan

Skigymnastik

Aufi aufn Berg und obi mit de Schi.......

der nächste Winter steht vor der Tür und unser Gerhard steht bereit um euch fit für die Saison zu machen.

Mit viel guter Laune, tolle Übungen für die Ausdauer und Beine seid ihr die Helden der Piste.

JETZT ANGEBOT SICHERN!
14 TAGE GRATIS TESTEN,
MONATLICH KÜNDBAR.
KEIN RISIKO!

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MONATLICH KÜNDBAR