GESUND WERDEN, GESUND BLEIBEN

Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays können Sie individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Ihnen – gepaart mit Gamification-Elementen – ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessgadgets werden Ihre Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.

Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick – Classic & Premium:

– Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.
– Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit
– Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

Schmerzfreiheit und Beweglichkeit gewinnen!

Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. Das aktive Beweglichkeitstraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.

,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellness Massage kann helfen:

• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenverspannungen zu beseitigen
• mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der insgesamt 3 Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Solarium als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonins in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden. Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird. Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen. Es besteht ein Vollwartungsvertrag – d. h. die Röhren werden in kurzen Abständen regelmäßig erneuert und entsprechen somit immer den neuesten Normen und Leistungsstandards. Ihr Urlaubsgefühl!

Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

Unsere Rückenkurse sind Trainingsprogramme für alle, die einen gesunden Rücken erhalten wollen oder einfach nur ein effektives, fitnessorientiertes Gesundheitstraining suchen.

Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Unterschiedliche Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln oder Pezzibälle finden hier ihren Einsatz. Dadurch wird die Muskulatur unterschiedlich beansprucht und das Training wird abwechslungsreich gestaltet.

Eine trainierte Muskulatur kann Rückenbeschwerden vorbeugen und zur allgemeinen Fitness beitragen.

Mit mobee® fit werden Ihr muskulärer Beweglichkeitsstatus erfasst und sowohl Ihr Bewegungsausmaß als auch die Symmetrie und Harmonie der Beweglichkeit analysiert. Somit werden Bewegungsdefizite, -einschränkungen und Asymmetrien aufgedeckt. Die leicht verständliche Darstellung veranschaulicht Ihnen Ihren aktuellen Beweglichkeitsstatus.

Training
Sie erhalten individuell abgestimmte Trainingsempfehlungen abhängig von den erhobenen Ergebnissen mit mobee® fit.

Re-Test und Auswertung
Nach erfolgreich absolviertem Training wird bei einer erneuten Analyse die Beweglichkeitsverbesserung sichtbar. Sie haben nachhaltig Ihre Gesundheit & Ihre Lebensqualität verbessert.

Der Mensch ist ein Individuum, das bedeutet, nicht für jede/n ist das gleiche Trainingsprogramm passend. Wie ist der Körperaufbau? Wie ist die Körperzusammensetzung? Für eine Zielerreichung ist es unerlässlich die Körperzusammensetzung zu wissen. 
 
WAAGE für die segmentale Körperanalyse

MESSUNGEN
• Körperfett (%)
• Fettmasse (kg)
• Fettfreie Masse (kg)
• Muskelmasse (kg)
• Gesamtkörperwasser (%)
• Extrazelluläres Wasser (kg)
• Intrazelluläres Wasser (kg)
• Body Mass Index
• Knochenmasse (kg)
• Bestimmung des Körperbaus
• Einstufung des Viszeralfetts
• ECW/TBW-Verhältnis
• Grundumsatz (kcal)
• Phasenwinkel
• Grundumsatzindikator
• Stoffwechselalter
• Segmentmesswerte für jedes Bein, jeden Arm und den Rumpf: Fettanteil (%), Fettverteilungsbewertung, Muskelmassebewertung, Muskelmasse (kg), Muskelmassen-Balance, Beinmuskelbewertung, Körperfettverteilung und Reaktanz/Resistanz