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UNSERE
KURSE

Montag

09:00 - 10:00

Yoga*

10:10 - 10:55

Rehasport Orthopädie

10:15 - 11:15

Nordic Walking

17:00 - 17:45

Rehasport Orthopädie

18:00 - 19:00

BodyPower Intense*

19:10 - 20:10

Yoga*

Dienstag

17:30 - 18:30

Wirbelsäulengymnastik*

19:00 - 20:30

Power & Mobility* (SOMMERPAUSE bis Ende September)

Mittwoch

09:00 - 09:45

Rehasport Orthopädie

10:00 - 11:00

Bodystyling/Pilates*

17:00 - 17:45

Rehasport Orthopädie

19:00 - 20:00

Yoga Flow Basic* (SOMMERPAUSE bis 05. Oktober 22)

Donnerstag

18:00 - 19:00

BBP + Rücken*

19:00 - 20:00

Fitness Yoga*

Freitag

10:00 - 11:00

Bodystyling*

18:00 - 19:00

Bodytoning Spezial*

Samstag

09:30 - 10:15

Rehasport Orthopädie

Sonntag

10:30 - 11:30

HIITup // Hi-Low/Bodystyling*

Montag

09:00 - 10:00

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19:10 - 20:10

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Dienstag
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09:00 - 09:45

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* Präsenz und ZOOM (Zugang erfragen)

Kurs

Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurs

Rehasport Orthopädie

Der Gruppenkurs "Orthopädie" wird von den Krankenkassen bezahlt. Das Training findet in Gruppen zu bestimmten Uhrzeiten statt. Es ist ein Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Diese Stunden sind für jedes Fitnesslevel.

Kurs

BodyPower Intense

Wir präsentieren ein einzigartiges Konzept für die Gruppe. Ein High Intensity Intervall Training für Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen. Ausdauer und Kraft!!

Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!

Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen.

Die Zeit vergeht im Nu! Viel Spaß!

Kurs

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik für jedes Alter. Dieser Kurs ist ideal um ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule aufzubauen.

Kurs

Power & Mobility

Abwechslungsreiches Power Body Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Viel Abwechslung machen diese Stunde zum absoluten Highlight. Als Abschlusszuckerl folgt 30 Minuten Beweglichkeitstraining um die beanspruchte Muskulatur flexibel zu halten.

Kurs

Bodystyling/Pilates

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-Styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen denen es wichtig ist den ganzen Körper zu trainieren. Nach einem Aufwärmprogramm folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Flexi Bar..

Motivierende Musik bringt euch zu Höchstleistungen.

** Stoffwechselfördernd, Straffend**

Kurs

BBP + Rücken

Intensives Bauch, Beine- Po-Training.

Nach einem Herz-Kreislauftraining folgt ein Muskeltraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf die Problemzonen.

Stoffwechselfördernd, körperfettverbrennend, straffend…

Kurs

Fitness Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurs

Bodystyling

Ein sehr motivierendes Ganzkörpertraining-styling. In dieser Stunde finden sich all diejenigen denen es wichtig ist den ganzen Körper zu trainieren. Dieser Kurs wird mit einem 20 minütigem Aufwärmprogramm begonnen und danach folgt ein Kräftigungsteil mit abwechslungsreichen Kleingeräten wie: Kurzhanteln, Bändern, Flexi Bar..

Motivierende Musik bringt euch zu Höchstleistungen.

**Stoffwechselfördernd, Straffend**

Kurs

Bodytoning Spezial

Gerhard füllt eure leeren Energiespeicher wieder auf !

Dieser Kurs setzt sich in 60 Minuten aus Kampfkunst-Elementen in Aerobic-Intensität und einem anschließendem Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper zusammen.

Ein Rundum Programm für Körper und Seele, das dich inspirieren wird.

Kurs

HIITup // Hi-Low/Bodystyling

3-dimensionales Kraft- Ausdauertraining mit hohem Mass an eigenem Körpergewichtstraining. Effektiv und intensiv. Ein wirklich tolles Training… Kalorienverbrauch, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit- alles wird besser!

Kurs

Nordic Walking

Wir erkunden das schöne Moosinninger Umland. In einer Gruppe gut ausgerüstet mit Nordic Walking Stecken und wenn nötig einer kleinen Einweisung geht es munter 60 Minuten an der frischen Luft los. 

Mit einem speziell auf die Belastung abgestimmten Stretchteil endet diese herrliche Trainingseinheit.

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MONATLICH KÜNDBAR.
KEIN RISIKO!

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